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谷老師之前發的減肥相關的文章，最近丁香醫生陸續在整理成視頻，今天匯總5個給大家分享。

減肥的小夥伴看過來哦，咱們一起來溫故一下健康減肥的技巧，一遍又一遍的學習能讓健康飲食的理念深入的刻入咱們的意識，這樣行動起來自然就帶勁兒

對了，剪輯小哥哥也剪切的超有意思呢。減肥和水你有沒有說過自己

「連喝水也會長胖」

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減肥真的太難了！ 水又沒有能量
那喝水長胖，是真的嗎？
戳視頻！ 谷老師告訴你真相哦！原文

基礎代謝的真相

總有很多小夥伴來問基礎代謝的問題說自己基礎代謝差，減肥很慢
怎麼樣才能提高基礎代謝？今天，谷老師來了！

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戳視頻！ 讓減肥更有效！

麼減肥？
工作太忙，經常吃外賣說的是不是你呢？
明明知道外賣高油高鹽熱量高還不太健康「是不是瘦不下來了？」
戳視頻！ 15個小技巧，吃外賣也不怕長胖！