大腦是我們人體中最重要的器官，如果大腦受到了損傷，我們的身體健康就會受到嚴重的威脅。
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隨著人們生活水平的不斷提高，以及快節奏的生活方式，人們逐漸養成了一些不良的生活習慣，如經常吸煙、喝酒、熬夜等，各種疾病也隨之而來，腦梗就是其中一種。
腦梗多見於45~70歲的中老年人，是一種非典型的腦血管疾病，是由腦組織局部缺血壞死引起的惡性疾病，如果不及時治療，會直接危機生命。
近年來，在我們身邊出現腦梗的人數已越來越多，據統計，每年因腦梗去世患者高達200萬，而且不斷呈現年輕化的趨勢。
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這3種食物，再喜歡也要少吃
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俗話說：病從口入，飲食和腦梗也有著密切的聯繫，飲食不當容易誘發很多心血管疾病，但這些不良的習慣卻往往被我們忽視了。
1、高膽固醇的食物
人體內的膽固醇可以幫助維持身體的正常功能，但當膽固醇過高時，會使血管收縮，造成血管堵塞，容易導致心腦血管疾病。 高膽固醇的食物如豬肝、豬血、豬腸等動物內臟，蛋黃、魚籽也是膽固醇較高的食物。
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此外，高糖食物的主要含量雖然不是膽固醇，但糖分是膽固醇的主要原料，高糖食物主要有：蜂蜜、白糖、紅糖、甘蔗等，我們幾乎每天都在吃這些東西，所以建議大家平時要注意攝入量。
2、含鹽量高的食物
現在很多人的口味都比較重，生活中我們會經常吃一些醃制的食物，例如腌鹹菜、泡菜等，雖然醃制的食物味道很好，但是這類食物由於儲存的時間長，內部的含鹽量比較高，吃多了容易導致血液變得粘稠，血液流動逐漸緩慢。
时间久了就很容易引起脑梗，血栓的出现，而且高盐食物还会破坏血管的弹性，容易诱发高血压，高血糖等慢性疾病，同时还会影响身体健康，最终造成心血管疾病的发生，想要提前预防脑梗，平时我们尽量少吃一些高盐食物。
3、含糖量高的食物
甜食在生活中很受欢迎，尤其是受到很多女性朋友的追捧。但是这些食物当中的糖分含量是比较高的，不仅容易影响牙齿的健康，同时还会阻碍人体正常的营养吸收，导致身体出现营养不良的情况。
如果吃太多高糖的食物，还会加快钙的流失，是体内血糖不断升高，血液变得黏稠，从而影响到血管健康，甚至还可能会引发脑梗的出现，所以平时尽量少吃一些高糖类的食物。
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