如果問我最想跑的國內馬拉松是那幾場？我會說：萬金石，太魯閣和田中馬。
這三場都是人數超多的萬人馬。萬金石是國內唯一國際銅牌認證的海岸馬；太魯閣是峽谷景觀最美的國家公園賽事；這兩場我都跑過了，而田中則是補給最優加油隊最熱情人數最多的歡樂馬拉松。
何其有幸，在跑步滿兩年之際，我終於也有跑上田中馬場的機會，和13865人一起參加了第四屆田中馬拉松。在我的印象中，既然是以米倉為號召的馬拉松，想必是跑在一望無際的水稻「田中」？但直到比賽的前兩天，我才得知，全馬路線還包括兩處爬升約一公里的陡峭山路。本來抱著輕鬆玩賽的心情報名，這下可不能太輕敵了？
說來也是命運作弄，比賽前兩天我就覺得左膝怪怪內側有拉傷的疼痛，以為上班時坐姿不良造成拉傷關節？
比賽當天早上四點起床，發現左腳比前一天還痛，心想：該不會是痛風吧？但之前痛風大都是腳踝關節痛，很少膝關節痛(只一兩次)，若是痛風還得了？之前參加虎頭埤賽事也是痛風發作，靠止痛藥而完跑，但那回是在腳踝關節，若是在膝關節發病，連站都站不了怎麼跑42公里？只好連早餐一起先吞了一顆秋水仙和止痛藥。又把護膝帶上以防萬一。
也許是止痛藥的效用？或是護膝的支撐，到了會場並沒有更嚴重的腳痛。諸羅夜跑的跑友李建成因為搭我的便車，預備全程和我一起玩賽。另外內人也想到場隨興跑個健康組的短程，在會場和跑跑部的跑友拍完了合照，就到起跑線後等候開跑…我的天呀！真是人山人海，比我去萬金石的沙丁魚情況有過之而無不及。原來單單全馬就有五千多人參賽！從人群中移動到起跑線就花了我四分鐘。
不過補給最優的賽事果然名不虛傳！才跑出起點一百公尺居然就有一個補給點？？？沒搞錯吧？都還沒開始流汗呢！這樣的補給不會太誇張嗎？當然是不好意思停下來吃，而且也不容易停下，因為你在人堆波浪之中，不想移動都很難。在田中鎮裡這一段幾乎條條道路都是震耳的加油麥克風和鑼鼓聲，一路歡歡喜喜跑出了田中街頭。只是跑了快十公里還是在人群中，根本很不好超車，所以想要破自己記錄的跑友千萬別排在後面，哈哈，後面五分之四的人都是來參加廟會，吃吃喝喝的！(誤)
就這樣一路隨著人流穿梭在田野和鄉間，跑了十公里都還是前後左右都是人。(不然是什麼？)除了第二個補給站沒停之外，決定每站都給它吃一些，不過前十公里也沒什麼特別的補給，大都只是水果：香蕉、柑橘、小番茄、金桔、檸檬片、西瓜和飲料(水、舒跑、維他露p)。
跑到十多公里，要來的總該來，終於到了天堂路入口，看過高度圖，陡坡近一公里，果然是個登山的概念，當然是奮勇提起精神…給它走上去！哈哈哈。
上到了最高處是另一個補給站，不吃點東西也要喝喝水補補體力，然後是在林間平緩的散步道一路下坡。雖起跑時太陽已升起，但初陽不熱，林間又有樹蔭，到此時都還「心涼脾肚開」。建成提醒我：我們的速度都保持在六分速多一點，不是說要七八分速的嗎？我告訴他，氣象說紫外線會破表，趁太陽還不大時多跑一點。
其實我也有些擔心腳會不會越跑越痛…？所以能跑就快跑些，不能真的從起點一路玩到終點。
幸好翻過了天堂路又下了坡，左膝並沒有明顯的痛，想是大腦的運動腦酚作用或止痛藥還沒消退？一路跟建成並肩而行，倒也順利。下了山開始感覺到太陽果然也很熱情，一點都不輸田中人，怎麼跑了半天，半馬都還沒入袋？感覺比雙潭遙遠許多？第二座山在半馬之後，也是爬高且陡，長度約1.2公里比第一座高，終於第二座山也爬(走)過。於是想說聽聽音樂好了，結果隨身聽不知是沒電或什麼狀況，每次都跟我作對！建成也幫忙弄了半天都no working，最後只好放棄不聽。往下倒是一路輕下坡的路，但發覺右膝後因護膝磨擦有破皮痛楚，怕越磨破皮越嚴重，找了個人家椅子坐下乾脆把護膝脫了，發現跑起來反而輕鬆愉快。但接下來到折返點真是條漫長的路，怎麼都跑不到呢？太陽的威力正不斷的在施展中，已經有許多人都改成步兵模式了。
原來折返點設在離會場最遠的24公里多的地方，之前一公里多就有個義工在不斷提醒說：「再五百就可以回家了，加油！」我笑著回他：騙人！
果然跑了近一公里才到折返點，過了折返點當然心情大不同，看到迎面還有那麼多人還在向折返點辛苦前行，心裡不免同情他們。跑了約一公里多忽然有人叫了一聲「飛哥」，原來是「慶計」帶著鴨子黃宜等一票人和我迎面錯身。他肯定是看到我的西部寛邊帽正字標記認了出來，鴨子今天是初馬，真是運氣不佳，初馬就遇到紫外線破表外加pm2.5懸浮粒到9，而且田中馬有關門六小時十分的全馬限制，有些擔心她會超時。但黃宜的耐力超強，而且我想勇腳慶計兄一定會把她們順利在關門前帶到的。
不過這最後的十幾公里真的是熱得很！讓我想起了彰化費茲洛夏季烤肉馬，那時真的熱到整個人要爆掉了。24公里的超半馬我居然跑了三小時四十分鐘才到達？！所以這回見光死的我，一路上只好走走跑跑，幸好補給站有充份的供水和水桶和冰袋解熱。途中問了建成速度，本來跑完折返點時的速度若不放慢，這場是可以在四小時半內完成的，但想想田中馬是歡樂馬補給馬，主要是要來參加「馬拉松大拜拜」，當然一切以能完賽為主，何必虐待自己雙腳？
所以回程一路上每當覺得熱得受不了就叫建成改步兵模式，樹蔭下走路休息，曬太陽的地方才慢跑前進。這樣跑跑走走吃吃喝喝，終於跑回了長達四公里的嘉南大圳道。
圳道兩旁都是傘狀的小葉欖仁樹，好長的圳道呀，但清涼許多，只要不曬就不是大問題。跑到這裡大家也都疲累不堪了，所以是輕鬆不競速地慢跑。建成的耐力真是不錯，體重比我重十公斤，一路上速度都是我放慢的，若不是我他應該可以跑在四小時半破他的pb沒問題。但還剩十幾公里時，就聽到救護車來來回回的奔忙，想必是因為太熱中暑的人不少？
跑進了市區，加油啦啦隊的熱情又在路兩旁，本來無力的雙腳又受到了鼓舞，當然補給是琳瑯滿目，我喝了可樂沒發現前面的是啤酒，被建成提醒才又跑回來喝了一杯。途中除了有各式常見補給，豐富水果，竟然還有白蘭氏雞精！真的是雞精吔！回市區我有吃到魯味，聽說還有山豬肉(但我錯過了)。大會的西瓜吃了三千公斤，可見天氣之熱。總之，田中馬果然是名不虛傳的受歡迎大拜拜馬啊。
跑完了田中馬看報導，才知原來有468人落馬，大都是全馬選手，有17人因熱衰竭上救護車，甚至有一個39歲的北部跑友插管，難怪一路上鳴聲不斷…。我想大概因為大會設了六小時十分的限制，又遇天氣出奇的炎熱，紫外線破表，空氣微粒超標…跑馬真的是要量力而為呀！棄賽沒什麼可恥的，一年馬賽超過四百場，今年不行明年再來挑戰，千萬不要逞強跟自己的生命開玩笑。
到達終點前內人早已自行跑了10.5公里回來，在終點等著幫我拍照，最後我以5小時20分52秒完成了田中馬(大會5小時24分12秒)，剛好奬牌上也印了520，真是太巧了！雖是我跑得最慢的一場全馬，但排名1604/5059還贏三千多個，分組名次233/573還算在前半。諸羅夜跑的大腳Y分部長陳泳全居然以345奪得男乙組分組第八，鴨子和黃宜都和慶計以五小時五十多分完賽，沒人落馬皆大歡喜。
這次的田中馬也算成功寫下了難忘的回憶。
跑吧！把人生跑成一場歡樂馬拉松，成就自己走過的漫漫長路。
如果問我最想跑的國內馬拉松是那幾場？我會說：萬金石，太魯閣和田中馬。這三場都是人數超多的萬人馬。萬金石是國內唯一國際銅牌認證的海岸馬；太魯閣是峽谷景觀最美的國家公園賽事；這兩場我都跑過了，而田中則是補給最優加油隊最熱情人數最多的歡樂馬拉松。何其有幸，在跑步滿兩年之際，我終於也有跑上田中馬場的機會，和13865人一起參加了第四屆田中馬拉松。
在我的印象中，既然是以米倉為號召的馬拉松，想必是跑在一望無際的水稻「田中」？但直到比賽的前兩天，我才得知，全馬路線還包括兩處爬升約一公里的陡峭山路。本來抱著輕鬆玩賽的心情報名，這下可不能太輕敵了？說來也是命運作弄，比賽前兩天我就覺得左膝怪怪內側有拉傷的疼痛，以為上班時坐姿不良造成拉傷關節？比賽當天早上四點起床，發現左腳比前一天還痛，心想：該不會是痛風吧？但之前痛風大都是腳踝關節痛，很少膝關節痛(只一兩次)，若是痛風還得了？之前參加虎頭埤賽事也是痛風發作，靠止痛藥而完跑，但那回是在腳踝關節，若是在膝關節發病，連站都站不了怎麼跑42公里？只好連早餐一起先吞了一顆秋水仙和止痛藥。又把護膝帶上以防萬一。
也許是止痛藥的效用？或是護膝的支撐，到了會場並沒有更嚴重的腳痛。諸羅夜跑的跑友李建成因為搭我的便車，預備全程和我一起玩賽。另外內人也想到場隨興跑個健康組的短程，在會場和跑跑部的跑友拍完了合照，就到起跑線後等候開跑…
我的天呀！真是人山人海，比我去萬金石的沙丁魚情況有過之而無不及。原來單單全馬就有五千多人參賽！從人群中移動到起跑線就花了我四分鐘。不過補給最優的賽事果然名不虛傳！才跑出起點一百公尺居然就有一個補給點？？？沒搞錯吧？都還沒開始流汗呢！
這樣的補給不會太誇張嗎？當然是不好意思停下來吃，而且也不容易停下，因為你在人堆波浪之中，不想移動都很難。在田中鎮裡這一段幾乎條條道路都是震耳的加油麥克風和鑼鼓聲，一路歡歡喜喜跑出了田中街頭。只是跑了快十公里還是在人群中，根本很不好超車，所以想要破自己記錄的跑友千萬別排在後面，哈哈，後面五分之四的人都是來參加廟會，吃吃喝喝的！(誤)就這樣一路隨著人流穿梭在田野和鄉間，跑了十公里都還是前後左右都是人。(不然是什麼？)除了第二個補給站沒停之外，決定每站都給它吃一些，不過前十公里也沒什麼特別的補給，大都只是水果：香蕉、柑橘、小番茄、金桔、檸檬片、西瓜和飲料(水、舒跑、維他露p)。
跑到十多公里，要來的總該來，終於到了天堂路入口，看過高度圖，陡坡近一公里，果然是個登山的概念，當然是奮勇提起精神…給它走上去！哈哈哈。上到了最高處是另一個補給站，不吃點東西也要喝喝水補補體力，然後是在林間平緩的散步道一路下坡。雖起跑時太陽已升起，但初陽不熱，林間又有樹蔭，到此時都還「心涼脾肚開」。建成提醒我：我們的速度都保持在六分速多一點，不是說要七八分速的嗎？我告訴他，氣象說紫外線會破表，趁太陽還不大時多跑一點。其實我也有些擔心腳會不會越跑越痛…？所以能跑就快跑些，不能真的從起點一路玩到終點。幸好翻過了天堂路又下了坡，左膝並沒有明顯的痛，想是大腦的運動腦酚作用或止痛藥還沒消退？一路跟建成並肩而行，倒也順利。下了山開始感覺到太陽果然也很熱情，一點都不輸田中人，怎麼跑了半天，半馬都還沒入袋？感覺比雙潭遙遠許多？第二座山在半馬之後，也是爬高且陡，長度約1.2公里比第一座高，終於第二座山也爬(走)過。於是想說聽聽音樂好了，結果隨身聽不知是沒電或什麼狀況，每次都跟我作對！建成也幫忙弄了半天都no working，最後只好放棄不聽。
往下倒是一路輕下坡的路，但發覺右膝後因護膝磨擦有破皮痛楚，怕越磨破皮越嚴重，找了個人家椅子坐下乾脆把護膝脫了，發現跑起來反而輕鬆愉快。但接下來到折返點真是條漫長的路，怎麼都跑不到呢？太陽的威力正不斷的在施展中，已經有許多人都改成步兵模式了。原來折返點設在離會場最遠的24公里多的地方，之前一公里多就有個義工在不斷提醒說：「再五百就可以回家了，加油！」我笑著回他：騙人！果然跑了近一公里才到折返點，過了折返點當然心情大不同，看到迎面還有那麼多人還在向折返點辛苦前行，心裡不免同情他們。
跑了約一公里多忽然有人叫了一聲「飛哥」，原來是「慶計」帶著鴨子黃宜等一票人和我迎面錯身。他肯定是看到我的西部寛邊帽正字標記認了出來，鴨子今天是初馬，真是運氣不佳，初馬就遇到紫外線破表外加pm2.5懸浮粒到9，而且田中馬有關門六小時十分的全馬限制，有些擔心她會超時。但黃宜的耐力超強，而且我想勇腳慶計兄一定會把她們順利在關門前帶到的。不過這最後的十幾公里真的是熱得很！讓我想起了彰化費茲洛夏季烤肉馬，那時真的熱到整個人要爆掉了。24公里的超半馬我居然跑了三小時四十分鐘才到達？！所以這回見光死的我，一路上只好走走跑跑，幸好補給站有充份的供水和水桶和冰袋解熱。途中問了建成速度，本來跑完折返點時的速度若不放慢，這場是可以在四小時半內完成的，但想想田中馬是歡樂馬補給馬，主要是要來參加「馬拉松大拜拜」，當然一切以能完賽為主，何必虐待自己雙腳？
所以回程一路上每當覺得熱得受不了就叫建成改步兵模式，樹蔭下走路休息，曬太陽的地方才慢跑前進。這樣跑跑走走吃吃喝喝，終於跑回了長達四公里的嘉南大圳道。圳道兩旁都是傘狀的小葉欖仁樹，好長的圳道呀，但清涼許多，只要不曬就不是大問題。跑到這裡大家也都疲累不堪了，所以是輕鬆不競速地慢跑。建成的耐力真是不錯，體重比我重十公斤，一路上速度都是我放慢的，若不是我他應該可以跑在四小時半破他的pb沒問題。
但還剩十幾公里時，就聽到救護車來來回回的奔忙，想必是因為太熱中暑的人不少？聽說田中馬每年都有六七個人中暑？跑進了市區，加油啦啦隊的熱情又在路兩旁，本來無力的雙腳又受到了鼓舞，當然補給是琳瑯滿目，我喝了可樂沒發現前面的是啤酒，被建成提醒才又跑回來喝了一杯。途中除了有各式常見補給，豐富水果，竟然還有白蘭氏雞精！真的是雞精吔！回市區我有吃到魯味，聽說還有蛤仔，魯肉飯，密麻花，煎餅，維力炸醬麵，山豬肉(但我錯過了)。大會的西瓜吃了三千公斤，可見天氣之熱。
總之，田中馬果然是名不虛傳的受歡迎大拜拜馬啊。跑完了田中馬看報導，才知原來有468人落馬，大都是全馬選手，有17人因熱衰竭上救護車，甚至有一個39歲的北部跑友插管，難怪一路上鳴聲不斷…。我想大概因為大會設了六小時十分的限制，又遇天氣出奇的炎熱，紫外線破表，空氣微粒超標…跑馬真的是要量力而為呀！棄賽沒什麼可恥的，一年馬賽超過四百場，今年不行明年再來挑戰，千萬不要逞強跟自己的生命開玩笑。
到達終點前內人早已自行跑了10.5公里回來，在終點等著幫我拍照，最後我以5小時20分52秒完成了田中馬(大會5小時24分12秒)，剛好奬牌上也印了520，真是太巧了！雖是我跑得最慢的一場全馬，但排名1604/5059還贏三千多個，分組名次233/573還算在前半。諸羅夜跑的大腳Y分部長陳泳全居然以345奪得男乙組分組第八，鴨子和黃宜都和慶計以五小時五十多分完賽，沒人落馬皆大歡喜。這次的田中馬也算成功寫下了難忘的回憶。
和蘭潭跑跑部的好朋友們賽前合影
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賽前和蘭潭跑跑部跑友們合影
五千人參賽的全馬人山人海
42公里組要急升兩個坡，第一個約爬高八十公尺，長約九百公尺；第二個爬高120公尺長約1100公尺。
第一個坡
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跑步就是要歡樂，雖然真的是很累了...
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山豬肉到底在哪一攤呀？
進站了，肯定要作怪一下！
520我愛你！
謝謝建成兄一路陪伴，下次再陪你破四小時半吧！但可別出太陽哦。
好不容易又完成了一隻烤肉馬！
伴手禮，有吃哥有抓...
這樣的成績ok嗎？
奬牌上真的有520吔！這也太巧了吧？
還是阿拖幫....已經穿阿拖跑了一千多公里了。
帥吧？
