2017年1月26日(四)早上
早起，陳生也開始放假，來一轉跑7K。
陳生在台北渣馬前要留力，不跑超過7K，馬鞍山為終...
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發表時間：2023-08-09 08:46:56 | 回應：0
2017年1月25日(三)早上
送完一家大小上班上學，陳生又未放假，正好偷時間來跑長課。
距離上次街馬32K已有兩...
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發表時間：2023-08-02 06:09:04 | 回應：0
2017年1月22日(日)早上
「今天時間有點緊迫，先跑。」時間非常緊張，因約了班教會弟兄入浪茄探訪，所以815前要回...
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發表時間：2023-07-31 09:00:04 | 回應：0
2017年1月21日(六)早上
老婆要上班，陳生身體又不適，天不光著實不願起床，結果只能跑10K。
昨天還是煙霧瀰...
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發表時間：2023-07-27 11:46:07 | 回應：0
2017年1月19日(四)晚上
終於完成所有工作，無論是學校中的、還是兩子考試，有時教兩子溫習，比學校教學還要辛苦。...
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發表時間：2023-07-18 12:04:24 | 回應：0
1月15 日（日）
雨還是下著，比昨天還大，「跑出去」是不可能，但這亦有好處，就是洗一洗佔滿霧霾的空氣。
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發表時間：2023-07-14 08:44:59 | 回應：0
1月14日（六）一向不太喜歡網上宣傳用的禮品包，加上上次登記失敗的經驗，更有陰影。但看見今次選手包的內容著實吸引...
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發表時間：2023-07-10 15:10:27 | 回應：0
2017年1月8日(日)早上
「0715-0725起步。」陳生傳來訊息。
「咁打算如何？」
「6時89X，落車跑過去當開跑。...
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發表時間：2023-07-08 14:28:25 | 回應：0
2017年1月7日(六)早上
前一天陳生傳來一張Cap圖，上面寫着：「為跑手而設的渣馬選手包，只要用Nike+ Run Club Ap...
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發表時間：2023-06-29 13:57:10 | 回應：0
2017年1月2日(一)早上
陳生唔肯練長課，惟有重力訓練。
陳生又唔肯入健身室，惟有去跑天然健身室：斜路。
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發表時間：2023-06-24 14:26:40 | 回應：0
2017年 1月1日(日) 早上
「早。」
「735。」
就這樣便開始下一回合的訓練，然而，陳生卻說：「其實不應該聽...
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發表時間：2023-06-21 15:27:23 | 回應：0
2016年12月31日(六) 早上
跑完人生第一次42公里，兩雙腳的魂魄還未完全回來，便心思思想再走一轉。
「早」...
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發表時間：2023-06-19 17:09:15 | 回應：0
2016年12月27日（二）早上
原本陳生要在平安夜進行亳無心理準備下強行全馬的壯舉，給我一天一天地推遲，直到今天...
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發表時間：2023-06-13 14:16:37 | 回應：0
2016年12月23日（五）早上
練全馬要每週看K數，我記得有篇文章說約40-50K。
跑過30K後，本來在FB留下豪語今...
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發表時間：2023-06-12 18:12:15 | 回應：0
2016年12月22日（四）早上
聖誕假期開始，難得陳生仍要上班，一個人就可以做好多事。
例如，超長課。
自...
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發表時間：2023-06-09 15:19:28 | 回應：0
