7、雞油
雞油有生髮、烏髮的功能。 將肥雞油脂放碗內，在蒸鍋里用急火蒸，使油液析出，去渣，然後，即可象食用香油一樣，拌在菜裡或淋入湯中食用。
8、西蘭花
西蘭花中含有非常豐富的維生素A和維生素C，它不但可以促進皮脂的生產，而且還能夠對頭皮血液的迴圈起到加速的效果，有利於髮絲的健康，也更有益
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生髮食譜
1、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。 豬肉冼净切塊，龍眼肉、枸杞子洗净，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
2、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。 將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長出新發。
3、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。 先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 以上三味共煮粥。 具有補肝腎、益氣血功效。 適用於頭髮早白、脫髮等患者。
5、生髮黑豆
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。 然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。
每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。 對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。
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6、熬煮黑立
做法：取黑立500克，水1升，然後用文火一起熬煮，以水熬盡、豆粒泡漲為度，取出后放在器皿上晾乾，開撒少許細鹽，存於瓷瓶內。
每天66克，一日兩次，用溫開水送下。
提醒：對早禿、斑禿、產後脫髮、病后脫髮等，均有較好的治療作用。
7、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。
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