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盛夏時節，荷塘里翠蓋紅裳，荷香撲面。 漫步荷塘，令人心曠神怡，流連忘返。 清人歷鶚詩雲：「荷葉繞門香勝花」。。 其實，荷葉還是是炎炎夏日不可多得的一味解暑良藥。

中醫認為，荷葉味苦

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，性平，歸肝、脾、胃經，有清熱解暑、生髮清陽、涼血止血的功用，鮮品、乾品均可入藥，常用於治療暑熱煩渴、暑濕洩瀉、脾虛洩瀉以及血熱引起的各種出血症。 炎炎夏日，痱子總是不時的找上門來，如果取荷葉適量，洗净，加水煮半小時，冷卻后用來洗澡，不僅可以防治痱子，而且具有潤膚美容的作用。 現代藥理研究表明荷葉具有降血壓、降血脂、減肥的功效，因此，高血壓、高血脂、肥胖症患者，除了經常喝點荷葉粥外，還可以每日單用荷葉9克或鮮荷葉30克左右，煎湯代茶飲，如果再放點山楂、決明子同飲，則有更好的減肥、降脂、降壓之效。

荷葉不僅能藥用，入菜餚則有清熱解暑、延年益壽的作用。 荷葉入饌歷史悠久，唐代時已有"荷包飯"美食，柳宗元詩雲"青箬裹鹽歸峒客，綠荷包飯趁墟人"。 宋時，用荷葉增添菜餚香味已較普遍。 明末清初的《廣東新語》記曰："東莞以香粳雜魚肉諸味，包荷葉蒸之，表裡透香，名曰荷包飯。 明

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代以來，荷葉包飯一直是珠江三角洲一帶的美食。

 

以荷葉為輔料烹製而成的佳餚，在地方名菜中佔有一席定位，如湘菜中的荷葉粉蒸肉，清香撲鼻，軟糯酥爛;浙菜中的荷葉新鳳雞，清香四溢，風味誘人;徽菜中的荷葉包雞，清香沁人，雞肉鮮醇;川菜中的荷葉蒸肉，鹹鮮味美

荷葉氣味清香，善解夏季之暑邪以化

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穢濁，所以荷葉常用來製作夏季解暑飲料，其中最方便的莫過於荷葉粥，取新鮮荷葉一張，洗净煎湯，再用荷葉湯與大米或綠豆共同煮成稀粥，可加少許冰糖，於夏季食用，碧綠馨香、清爽可口、解暑生津。 經常食用荷葉粥對頭暈腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等症有效。