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　很多人都以為補腎是男人的事情，但其實當女人25歲以後，身體各機能都開始減退，也很容易造成氣血兩虛、陰陽失調的狀況，讓女人身體發生退化，漸漸的衰老。那麼女人補腎吃什麼好呢？有哪些女性補腎食療方呢？今天我們就來為大家介紹一下女人補腎食療方，讓幫主女人恢復青春活力。

　　女人腎功能下降，會導致皮膚乾燥、頭髮乾枯、臉色蒼白等一系列衰老的現象，這是很多女性朋友都不願意看到的，那麼女性朋友要如何補腎呢？

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　　適合女人補腎的“10個寶”

　　補腎第一寶當歸

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的貧血。

 　當歸益母草蛋

　　當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　補腎第二寶阿膠

　　阿膠，是很補的，特別適用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸，治療貧血也優於鐵劑，能夠更好的改善體內鈣平衡。

　　阿膠燉紅棗

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　補腎第三寶龍眼乾

　　用於血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　龍眼杞蛋

　　龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。

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　　補腎第四寶黑豆

　　黑豆對於月經稀少非常有用。

　　黑豆核桃燉豬腰

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　補腎第五寶黑芝麻

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。