最近因為開始健身的關係所以每天都很早起床
現在的我已ㄍㄧㄥ不過凌晨三點就直接躺平啦
相教我之前的夜貓生活可說是一大改變
從前是不到早上5點就寢絕不善罷甘休
現在我可是會自動早上10點前就起床
而且完全不需要我那六次的鬧鈴來叫我起床
不過說到昨天還真是累
前天星期日在老闆碎碎念完後下班時已是凌晨2點多了(習慣了)
回到小窩已差不多近2點40分
洗完澡上個網ㄍㄧㄥ不到4點整個受不了
不知不覺的就睡著了
重點在於早上
我和ASH還有H和他的朋友小黑約好早上一起去健身
本來約的是10點結果因為H11點還要到加州去所以改約早上9點
我的媽啊!因為他們三人都住在士林
只有我住在板橋
所以我必須早上八點起來準備然後出發到士林與他們會合
因為這樣所以林杯昨天只睡4個小時...
這裡先來簡短介紹一下H好了
他是我店裡的顧客
從我進這家公司後就認識了
之前看他是個紙片人長相不算差瘦瘦的與我一般高
最輕時的體重是47公斤這根本是查某體
結果不到半年的時間H竟然像是充了氣的氣球一樣瞬間膨脹
現在的他雖不算是壯但線條是線條也有點略有肉了
這令骨瘦如柴的ASH著實的很羨慕
因為在H身上他終於相信吃不胖的瘦子也會有春天
所以ASH才會找我一起來健身
在詢問H的變壯過程後才得知原來H在東區某知名連鎖同志大本營健身房工作
然後才慢慢接觸健身這個區塊
現在的他正努力的健身還去上課因為H想考健身教練的執照
然後又在一次無意間的談話中得知我和ASH在跑健身房
於是有了很多關於如何正確使用器材與姿勢的話題
對於器材的使用方法和姿勢的準確度我和ASH真的是門外漢
所以熱心的H決定之後有空就來陪我和ASH一起健身順便教導我們
這讓我感動萬分也不好意思
這位免費的教練在教我們後還要再跑加州整個不好意思
在此說明我們不跑加州的原因是要繳年費
對於像我們沒有太多時間的人來說基本上是個浪費
所以我想還是等我穩定一點後再考慮要不要加入同志大本營的行列
於是我和ASH第一次的標準健身日
有了H的協助果然如虎添翼
馬上就有感覺成效了
可能是因為H的健身有成還是人面廣當天一到場就有部分的人跟他打招呼
整個就有像教練的感覺啦!
後來H慢慢的解釋器材的使用方法與矯正我們的姿勢
然後一一解說步驟
果然經H的執導才短短幾分鐘就開始汗流浹背了
本來玩票性質的我和ASH總覺得練不到想要的部位
因為H的動作剖析才讓我們恍然大悟
因為時間有限的關係於是H幫我和ASH安排了一些健身的課程
他要我們一週至少去4次以上的健身房
然後照他給的順序每個動作12下三個基數
先持續一個月後看狀況在來調整
有了這樣的計畫就不會沒頭沒尾的亂練了
不過話說回來H還真嚴格有教練的架勢
原本我使用器材的公斤數是50公斤
結果H說要練肌肉就得加重一定要ㄍㄧㄥ到自己的極限
於是H要我加重到120公斤
我的天啊!會不會太快了啊!
還好本人平常有點小鍛鍊不至於抬不起
不過ASH一下子由30公斤攀升到80公斤還真是苦了他
有幾次ASH以要放棄了H還是要ASH硬ㄍㄧㄥ把它舉起來
看著ASH臉部的表情都已變形連姿勢都歪曲了了樣子還真好笑
嚴格的H說可以幫ASH拉一點但一定要作完姿勢也一定要準確不然沒用
我想ASH已用盡生命去拉它了我看H就饒過ASH吧!哈哈~
不過後來H要我之後再增加到150公斤
因為他覺得我一定可以120公斤都可以完整的做完12下
那增加到150公斤可說是輕而易舉= =
我只能說H太猛了啦!看上去比我瘦(實際也比我瘦)
竟然可以拉個220公斤
這讓我見識到了何謂怪力
不到170公分體重50上下的H竟然輕而易舉的拉起220公斤
這可在當時引起健身房不小的騷動
但H說在這他可以很屌但若我們跟他到加洲才會知道什麼是怪力
身材好的比比皆是每個都是大奶星球來的
聽到這我整個人直流口水~哈哈!
健身之後睡眠時間開始調回正常面
雖然還是不正常
但對於我們這樣的工作時間算是正常了
所以我也開始安排我每天的時間
現在早起對我來說已不在那麼困難了
只求自己能有繼續下去的堅持力
渴望那天能強身健國!
屆時本台一定不吝嗇展現健身後的成果
拭目以待
但......別期望太高
哈哈~
期待自己的身材有一天能像照片中這位自己迷戀的先生一樣標準
不過似乎很難的感覺
H說要等體脂肪降到最低肌肉線條才會慢慢的明顯
哇靠~林北體脂肪應該可以用來炸鹽酥雞了吧!
總之努力看看唄!
(照片轉载)
題外話......
健身前一天要下班時老闆要我們抽空找個大廟拜一下
因為好像是什麼日子之類的
所以健身完後因為和ASH覺得距離上班還有一點時間
所幸就開著車子殺去萬華的龍山寺拜拜
結果我的天啊!人真他媽的多
太陽又大整個就很不想進去
不過既然都來了還是勉強的進去給祂拜一下
既然拜了就要誠心
所以還是到超商買了食物進去拜完一圈
人真的很多
多到感覺像是跨年這麼多
祈求事業祈求身體健康
當然還是在月老那祈求一下好姻緣囉!
只不過不知月老幫不幫同志餒~
那天龍山寺是我來台北7年後第一次去
果然還真不小......
整個人山人海
不知是跨年還是誰在開演唱會
又很熱...
那天一早又是去健身房的又是去拜拜的搞的我一整天很累
下了班又留下來開會到凌晨2點
回到家是直接躺平動彈不得......
這是在龍山寺停車場和ASH一起在等電梯時拍的
ASH還說頭都沒拍到ㄟ...
我說故意的
他還說幹嘛拍這樣的照片~哈哈!
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