想要小弟弟能夠「 威 風凜凜」，最優先的就是要確保動脈供血充足。
換言之，便是要保持血管Q軟、有彈性。反過來說，高血壓、高血脂、高血糖和代謝症候群（包括糖尿病）都會導致血管變硬、變脆，血液變稠，或是產生脂肪斑塊黏在血管壁上阻塞血流，導致勃起困難。當男人不硬時，飲食調整建議多吃南瓜籽、海鮮
尤其因為海綿體佈滿微血管，這些問題會加倍明顯。如果能解決這些問題，勃起困難的狀況也會跟著大為減輕。
再來，便是補充營養、減少會破壞神經的高氧化性物質，以保持神經的活性，讓神經訊號能順暢傳達。
不舉藥哪個最有效？
以目前可見的各藥廠研究報告指出，「犀 利 士」屬於長效型藥物，藥效可持續最多36小時，在藥效內如有性刺激，就會使男性再度勃起，所以適合比較年輕的患者，或是性生活比較活躍，不想每次服藥的男士。 如果性生活不算頻繁或喜歡事先計劃的人，「 威 而鋼」或「樂 威 壯」或許比較適宜。
治療勃起功能障礙的藥物現在有多種選擇，若民眾藥此需求，建議還是要經過專業醫師的診斷，評估個人的狀況，給予最適合的藥物來治療；尤其是有三高問題的患者，更要注意治療藥物與本身就在吃的三高藥物之間的交互作用。男人不舉要吃什麼？避免五大行為改善不硬
不舉吃甚麼？
醫師表示，食物對於勃起障礙有直接的影響，平時多攝取蔬果、全穀類、魚類，少吃紅肉以及精緻澱粉，都會降低罹患勃起障礙的風險。
健康的飲食也能幫助維持健康的體重，而數據顯示，腰圍42吋的男性，患不舉的機率比32吋腰圍的男性高了50%，此外，肥胖也會導致心血管疾病和糖尿病，兩種慢性病都和勃起障礙息息相關。
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