林靜莉衛教師 【學經歷】國立臺北護理健康大學護理系、振興醫院門診糖尿病衛教師 【著作/專長】糖尿病衛教

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糖尿病患每年至少一次血液健康檢查，檢驗項目包括：

 

血糖、膽固醇、三酸甘油脂、微量蛋白（腎功能）、血壓、眼睛及足部檢查，若病患不知道如何安排健檢時間，可按照醫院的「年度老人健檢」及三年一次的「成年健康檢查」，到院定期門診追蹤，此外平時就要多注意體重、腰圍控制。

 

糖尿病患最重要的就是控制血糖，如何精準知道血糖狀況，就要依靠血糖機的輔助，選購血糖機要注意功能是否齊全、感應不能太慢、價格合理，不需要太昂貴、操作容易、消耗品（試紙）購買容易等，最好是可當場試用，通常血糖測試以75為標準值，購買後記得與醫院之血糖機來參考比較，避免故障或誤差。

 

糖尿病患者要按照醫師處方服藥，飯前的藥物服用後一定要記得吃飯、飯後藥一定要在飯後服用，避免造成低血糖或腸胃不適，注意服用藥物的時間，不可顛倒或自行更改，才能讓藥物發揮效用。

 

糖尿病患平時至少每兩天做一次運動，又以有氧運動最佳，國外報導更指出，飯後半小時至一小時之間快走15分鐘，可有效控制血糖，在體能可負擔的狀況下要多做運動、讓身體保持暢快都是不錯的保健方式，若糖尿病患或家屬要出門遊玩，記得攜帶糖尿病護照、隨身藥物、點心等，預防低血糖或緊急意外帶來的危險。