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重要的營養素要怎麼吃？

重要的營養素食物攝取量建議如下：   【全榖根莖類】 （主食類） 1份 = 15克 醣類／碳水化合物 正常來說，男性若非特別高大，一般建議一餐乾飯8至9分滿、女生則是半碗飯。   【水果類】 1份 = 15克 醣類／碳水化合物 一般建議一天食用量2份，...
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新聞台: 殷秀妙組長 | 台長：殷秀妙組長
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