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逆流而上
重見天日,在靈魂沉處,投入文字的空隙。
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2023-06-07 12:08:44
《四十歲跑一次馬拉松》:144 亂入終於肯上梅子林的皇者全馬半馬10K賽
2016年12月18日(日)早上 新鞋試過了,身體狀態比想像中好,肌肉完全沒有被乳酸侵蝕的感覺。所以昨天21K,其實不夠喉,今天亂入皇者之戰,陳生是堅決不跑長課。 所以早起一點,跑多幾K。繞道威院,到河邊單...
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跑步
2023-06-06 15:35:51
《四十歲跑一次馬拉松》:143 試新鞋
2016年12月17日(六)早上 陳生跑完澳馬回來,攪得我心思思。 心思思的地方不在於參加比賽,比思思的地方在於他終於肯換了那對氣墊早已穿了幾個洞,下雨天跑步狂入水的Nike Air。 他看見我改穿了鞋底一早穿...
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跑步
2023-06-03 10:06:57
《四十歲跑一次馬拉松》:142 廿七後五
2016年12月11日(日)早上 星期四熱身,星期六長課,來到星期日的訓練。 挑戰28K後又再次失敗,膝蓋真的可以支持下去嗎? 今天陳生不在,壓力稍緩,不如以自己的速度,來一轉一回快速回復跑吧? 肌肉真的...
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跑步
2023-06-01 09:00:35
《四十歲跑一次馬拉松》:141廿七點七
2016年12月10日(六)早上 陳生不跑,又是練長課的好時機。 上星期試過假28K之後,這星期的目標就是來一個真28K。 路線方面,不打算以赤口失敗的28K,即先大埔來回,再入馬鞍山,因為上次的經驗告訴我,最後...
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跑步
2023-05-31 14:51:16
《四十歲跑一次馬拉松》:140 Another Round
2016年12月8日(四)下午 21K後7,算是休息了幾天,又來一個熱身跑。 雖是小跑5K,但嘗試稍稍提升速度,看看肌肉的變化。 又好似OK喎。
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跑步
2023-05-29 16:52:26
《四十歲跑一次馬拉松》:139 假28K
2016年12月4日(日)早上 到現時為止,最長的跑步距離是挑戰28K。 而且是很「樣衰」地在中途25K便放棄了。 但要完成馬拉松比賽,要完成42K。 屈指一算,還欠14K。 還要目標在5小時內。 昨天跑了21...
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跑步
2023-05-27 18:14:34
《四十歲跑一次馬拉松》:138一個人的半馬
2016年12月3日(六)早上 踏入12月,距離全馬的日子又迫近了一點。 這個月的目標是要向突破自己最長的紀錄進發。 沒錯,上次在挑戰28K失敗,今個月一定要衝破這個關口。 但也不能一步登天,前幾天才只是...
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跑步
2023-05-25 11:12:28
《四十歲跑一次馬拉松》:137輕鬆跑
2016年12月2日(五)下午 在調整步伐的過程中,學會享受等待是非常重要。 由低做起,重頭開始,莫忘初心,找回源頭的感動。 的確有點累,5K,慢跑,再次留心每一下呼吸,每一下踏步。 好像有點好轉,心情...
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跑步
2023-05-23 14:05:14
《四十歲跑一次馬拉松》:136晚霞
2016年11月30日(三)下午 又,過了一個月。 又,接近馬拉松多一點。
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跑步
2023-05-22 12:48:49
《四十歲跑一次馬拉松》:135UNICEF取消,轉入馬鞍山輕鬆7K
2016年11月27日(日)早上 昨天雨下過不停。 晚上仍然下着雨,不停。 清晨時分,雨仍沒有停。 結果一年一度的UNICEF在早上5:00取消了,看着漆黑的雨天,雨點打在玻璃窗上,滴滴答答,好像靈魂缺少了甚...
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跑步
2023-05-16 16:34:54
《四十歲跑一次馬拉松》:134 Running in the Rain
2016年11月26日(六)早上 陳生因公事休跑一天,可以偷偷跑得長一點。 來一課中等距離,來回馬鞍山應該有14K。 誰知道到在不夠3K時已開始下起雨來。 雨勢不太大,勉強可以跑下去。 不,黑雨也跑過,這...
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跑步
2023-05-15 16:57:11
《四十歲跑一次馬拉松》:133 偷懶
2016年11月25日(五)下午 一個星期應該最少跑三天,這是最基本的全馬訓練。 可是頂更後,無論身體還是心靈,也要好好休息一下,為了走更遠的路。 這當然是偷懶的借口。 讓自己心裏舒服一點,才安插出來...
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跑步
2023-05-13 15:02:49
《四十歲跑一次馬拉松》:132頂更
2016年11月20日(日)早上 來到十一月,星期六唔跑長,當然有原因。 因為星期日陳生帶隊到科學園比賽,當然要支持下。 「有兩個小朋友放左飛機,要搵你頂。」在跑往科學園的路上,陳生突然說。 「頂?」...
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跑步
2023-05-11 14:51:24
《四十歲跑一次馬拉松》:131八仙早過海
2016年11月19日(六)早上 另一個循環的第二天,星期六輕輕鬆鬆跑個7K,迎接明天的賽事。 八仙嶺是香港著名的山,由八個山𡶶所組成,亦借用道教神話故事為名。 我跑在馬鞍山的海濱,與八仙嶺剛巧一海(吐露港...
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《逃出香港》
2023-05-05 17:25:20
《四十歲跑一次馬拉松》:130煙雨淒迷讓我獨行~
2016年11月18日(五)下午 愛上跑步的其中一個理由:眾樂樂,好;獨樂樂,更爽。 沒錯,有時會覺得,這是不是有點「變態」,跑步可以一個人跑,享受「孤獨」,如入「無人之境」。 在人群中穿梭,有點小隱隱...
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