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2022-09-06 19:40:37

《四十歲跑一次馬拉松》：68 時晴時雨


6月5日（日）早上 忘了綁在膝蓋上的護帶拿去清洗，只好「赤腳」上陣。 出門時發現天色陰陰沈沈，心想也沒所謂，反正慢慢跑，不會傷及膝蓋。 果然跑到半途，就下起雨來，立刻衝到河畔橋底暫避，幸好只是過雲...
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2022-08-19 12:13:38

《四十歲跑一次馬拉松》：67 巨型跑步機


6月4日（六）早上 這個梅雨的季節總是在人們要跑的時候下雨，跑步機又給熱愛健康的公公婆婆佔領了，陳生與我只好另想方法。 初時我們度了一條路線，在馬鐵站架空天橋旁邊跑，加上接駁欣廷軒停車場旁邊有蓋天橋...
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2022-08-15 12:24:18

《四十歲跑一次馬拉松》：66 飯後熱跑


6月1日（三）晚上 在教會聚會時，P仔突然問我星期三晚是否得閒，想找我一起跑步。 本來已本放棄的心態，但又不忍心，所以還是答應了。 小時候時常聽媽媽說，飯後不應運動，否則會盲腸炎，只要認真地想想，這...
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2022-08-04 15:38:32

《四十歲跑一次馬拉松》：65 光怪陸離


5月29日(日)上午7:30 昨天偷懶沒有跑，感覺舒暢之餘，又有點罪惡感。 今天與陳生跑去馬鞍山，他也認為很久沒有直跑了，語氣中帶半點鬱結。 一談之後下，與舊同事一樣，大家都很容易遇上了工作上的荒誕事情。...
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2022-07-12 12:43:53

《四十歲跑一次馬拉松》：64 聚舊


5月25日(三)下午6:51 重遊將軍澳，雖然天氣炎熱，但約了勁哥與蘭斯一齊聚舊跑跑。 駕車到舊工作地方接勁哥，畢竟生活了九年的地方，那種純熟的感覺甚至強烈到有時番工跳上車後，因開動自動駕駛模式而行錯路差點...
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2022-07-08 11:45:28

《四十歲跑一次馬拉松》：63 熱跑


5月22日(日)上午8:01 晚上還在曼克頓中打滾，早上幾乎起不身來。 昨天下雨在跑步機上跑，今天則天陰半放晴來回跑。 陳生卻忘記把APP轉回室外模式，沒有開GPS，結果像在室內跑。 我有開GPS，因為之前就撞...
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2022-06-28 12:14:18

《四十歲跑一次馬拉松》：62 又上跑步機


5月21日(六)上午8:43 老實說，我不怕「跑步下雨」，但介意「下雨跑步」。 連續兩個星期「放假先黎下雨，難道天都唔鐘意我？」 但我不會這樣想，因為可以用跑步機。 這幾年都有這樣的習慣，那是用來替代路...
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2022-06-24 11:13:38

《四十歲跑一次馬拉松》：61 拍拖跑城門河畔


5月15日(日)下午6:27 大仔發高燒，連續已是第四日，今天的情況好轉，就要捉著他先完成功課，現在做小孩病也病得不安樂。 一來希望他盡快完成盡快休息，二來要爭取在雷雨前跑一轉。 近來因為工作關係，改卷改...
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2022-06-21 16:22:05

《四十歲跑一次馬拉松》：60 跑步機上


5月14日（六） 昨夜又在紐約曼克頓中奮戰，重回現實後已上午7時半。 誰知開始下起雨來。 看了天文台的氣象圖，知是過雲雨，希望博一博到起跑時已雨過去天晴。 當然是事與願違。 「跑步先黎下雨。」腦海...
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2022-06-14 11:35:59

《四十歲跑一次馬拉松》：59 抹汗的藝術


5月8日（日） 不知不覺間已經升到28度氣溫，孖橋來回後陳生依然故我，像在嚴冬中路跑，沒沾上半滴汗水。 而我，則像剛剛由泳池回來，沒有抺乾身體一樣。 不是開玩笑，這種大汗淋漓的狀態大約在1.5K開始出現...
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2022-06-08 14:12:23

《四十歲跑一次馬拉松》：58 曼克頓式眼訓


5月7日（六）在炎熱的早晨路跑，其中一項秘訣是要晨早。在太陽還未上升之前，氣溫還未升高之際，那應該是一天最涼快的時候。我當然還未練到可以四、五就跑，但五時半起床、六時已在街上「晨運」則不難做到。當然，這...
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2022-05-31 14:57:03

《四十歲跑一次馬拉松》：57 勞動節翌日不勞動


五月二日（一）早上在孖橋來回的路上，有點不現實的錯覺，本來身體習慣了上班的時間，現在放假跑步。勞動節剛好是星期日，星期一就是補假的日子。補假，當然又是晨跑的時候。在享受的同時，亦羨慕着有些人可以天天晨...
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2022-05-19 10:26:02

《四十歲跑一次馬拉松》：56 短䄂還是背心


5月1日(日)早上 每次出發晨跑之前，也要看一看天文台的氣溫指示。我與陳生不同，陳生是傳說中的恆溫裝置，而我對溫度極為敏感。敏感的意思不只是指影響跑步的速度與辛苦程度，這些不能「觸摸」的東西，而是更加實在...
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2022-05-13 09:12:27

《四十歲跑一次馬拉松》：55 TOPSALES


4月30日(六) 早上跑季結束，無法跑得快，也無法跑得長，7K的距離舒服又不算太輕鬆。目標只是消消脂，管理好自己的體重與身體狀態，別想有甚麼東西可以訓練出來。一早孖橋來回算是例行公事。「現在教書，已經不是傳授...
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2022-05-05 16:56:52

《四十歲跑一次馬拉松》：54 開始熱


4月24日（日）早上穿着合適的裝束也是一種學問，而且這種學問要按照自己的需要而進行。陳生一向都是一個恆溫水壼，幾乎任何溫度，他所穿的都是差不多。而我則對溫度比較敏感，只有五度左右的溫差，我幾乎就要完全轉變...
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